Alltid to svømmebaner

I Polarbadets 25 meters basseng er det alltid to svømmebaner for deg som vil svømme. Se tips fra Svømmeforbundet om svømming som trening: www.svomming.no/?articleid=4980

Hvorfor er det det så flott å svømme?
1. Du får bedre kondisjon
2. Du involverer de fleste muskelgrupper
3. Vann gir ti ganger mer motstand enn luft. Dette gjør at du forbrenner mye fett.
4. Det er enkelt å trene i sitt eget tempo
5. Svømming styrker hjerte og lunger.
6. Kroppen belastes i liten grad. Trening i vann halverer belastningen på leddene.
7. Svømming er supert ved opptrening etter skader. Du motvirker stivhet i muskler og sener.
8. Er du gravid eller ønsker å bli det, er moderat trening som svømming ypperlig.
9. En tur i svømmehallen passer for hele familien.
10. Kropp og hode føles rolig etter en svømmetur. Du får stresset godt ned.

18.06.2009

Relaterte artikler:	Tilknyttede ressurser:
Ingen relaterte artikler.	Ingen tilknyttede ressurser.